Sporten & Bewegen

06 augustus 2020

Bewegen is super belangrijk en super gezond voor je. Dit weet je waarschijnlijk wel. Maar waarom is bewegen zo belangrijk? Bewegen levert een ongelooflijk positieve bijdrage aan een goede gezondheid, een gezond gewicht en het voorkomen van chronische aandoeningen. Bewegen is trouwens goed voor lichaam én geest. Als je voldoende in beweging bent, voel je je vanzelf beter in je vel. Bewegen hoef je trouwens niet alleen te doen: samen is leuker! Zo geef je meteen ook je sociale contacten een boost. Wij kunnen je helpen om in beweging te komen of blijven!

  • Tips voor meer bewegen in het dagelijks leven (zie download onderaan de pagina)
  • Tips voor meer bewegen rondom huis
  • App voor thuis bewegen voor sporters met een verstandelijke beperking
  • Probeer de ‘Ommetje-app’ van de Hersenstichting
  • Met een stappenteller krijg je goed inzicht in je dagelijkse beweegpatroon
  • In de GGDappstore vind je allerlei fijne apps om te werken aan gezondheid
  • Lees meer over waarom bewegen de kwaliteit van leven verbetert
  • Alles over Sport schreef een artikel over Corona, spiermassa en revalidatie
  • Bekijk hier het SeniorenFit aanbod
  • Hier is veel van het lokale sport- en beweegaanbod te vinden. Neem contact op met een sportaanbieder om te vragen welke mogelijkheden zij op dit moment bieden.
  • Voor wie bewegen niet altijd vanzelfsprekend is, is er de Beweegwijzer (zie download onderaan deze pagina)