Beweeg-je-Fit

09 juli 2020

De Beweeg-je-Fit lessen zijn speciaal voor de 65+er om fit te blijven, maar ook om na afloop gezellig een bakkie koffie te drinken met elkaar. Er zijn verschillende groepen, met verschillende niveaus, van stoelgym tot bootcamp. Voor ieder niveau is er een passende groep. Bent u nieuwsgierig geworden? Het Beweeg-je-Fit aanbod kunt u vinden onderaan deze pagina. U bent van harte welkom om een kijkje te nemen.

Ook kunt u contact opnemen met Lotte Blok voor meer informatie.

Overzicht beweeggroepen Gildenwijk/Haarwijk/Stalkaarsen

Beweeg je Fit, Zitgroep
Lekker sporten met een groep, dat blijft altijd fijner dan alleen. Iedere les is anders en iedereen kan altijd meedoen. De les wordt gegeven door Sylvia. Beweeg-je-Fit met een smile!
Wanneer: Maandagochtend 09.00 – 10.00 uur
Locatie: van Rappardhal
Aanmelden: Sylvia – 06 44 23 42 84

Beweeg je Fit, Stagroep
Lekker sporten met een groep, dat blijft altijd fijner dan alleen. Iedere les is anders en iedereen kan altijd meedoen. De les wordt gegeven door Sylvia. Beweeg-je-Fit met een smile!
Wanneer: Maandagochtend 10.00 – 11.00 uur
Locatie: van Rappardhal
Aanmelden: Sylvia – 06 44 23 42 84

SeniorenFit
Seniorenfit is speciaal voor mensen die zelfstandig en zelfredzaam willen blijven, aan hun gezondheid willen werken en plezier willen hebben in bewegen. De lessen zijn zo gemaakt dat je je eigen tempo kan bepalen, de één doet de oefening tien keer, de ander drie keer. Natuurlijk verliezen we de gezelligheid niet uit het oog en is er ook na de les altijd tijd voor een praatje onder het genot van een kopje koffie of thee.
Wanneer: Maandag- en Donderdagochtend 09:00 – 10:00 uur
Locatie: CentraalPunt (voormalige Haarhorst/PoGO), Haarsekade 120, Gorinchem
Aanmelden: Ria Spronk – 0618846602 – dtbdocent@gmail.com

Fifty-Fit
Iedere maandagavond wordt er fanatiek gesport in een gezellige groep. Er wordt gewerkt aan de spieren, maar ook met regelmaat een spel gespeeld, zoals volleybal, badminton of een ander balspel. Kortom lekker swingen, sporten en lachen met elkaar!
Wanneer: Maandagavond 19.30-20.30
Locatie: Gymzaal WLZ-gebouw, Vroedschapstraat 11
Aanmelden: Marja van Straten – info@okkgorinchem.nl

Beweeg-je-Fit HITT training
Lekker in beweging met een combinatie van cardio- & krachtoefeningen, speciaal afgestemd op de groep 50+. Inspire coach Elroy gaat vol enthousiasme met u aan de slag!
Wanneer: Dinsdagochtend 10.15 – 11.15 uur
Locatie: Inspire Fitness Club
Aanmelden: Sanne – 0183 760 563 – info@inspirefitnessclub.nl

55+Gym
Door middel van leuke spelletjes en oefeningen met divers materiaal blijven we lekker in beweging. De les is onder begeleiding van een fysiotherapeut, extra veilig bewegen!
Wanneer: Dinsdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Locatie: Centraal Punt (oude Haarhorst)
Aanmelden: David – 06 28 43 65 84 – daviddebruijnfysiotherapie@outlook.com

55+Gym
Door middel van leuke spelletjes en oefeningen met divers materiaal blijven we lekker in beweging. De les is onder begeleiding van een fysiotherapeut, extra veilig bewegen!
Wanneer: Dinsdagochtend 10.00 – 11.00 uur
Locatie: Centraal Punt
Aanmelden: David – 06 28 43 65 84 – daviddebruijnfysiotherapie@outlook.com

ZitFit
Kom uit je luie stoel en ga lekker zitten. Samen met fysiotherapeut David de Bruijn doet u in een gezellige groep mee met deze leuke en actieve les. U kunt alle oefeningen meedoen terwijl u zit. De fysiotherapeut zal u begeleiden. Uiteraard met vrolijke muziek (u mag een verzoekplaatje aanvragen).
Wanneer: Woensdag 9.00-10.00 uur
Locatie: Wijkcentrum Rozenobel
Aanmelden: David de Bruijn – 0628436584 daviddebruijnfysiotherapie@outlook.com

ActieFit
Doe mee met deze ouderwetse beweegles in een nieuwerwets jasje. Afwisselende oefeningen die u soepel en fit houden. Met fijne muziek en onder begeleiding van fysiotherapeut David de Bruijn.
Wanneer: Woensdag 10.00-11.00 uur
Locatie: Wijkcentrum Rozenobel
Aanmelden: David de Bruijn – 0628436584 daviddebruijnfysiotherapie@outlook.com

Vitaal ouder worden
Vitaal ouder worden is 45-60 minuten bewegen op uw eigen niveau. In een groep van maximaal 10 deelnemers werkt u aan kracht, uithoudingsvermogen en balans. Op deze manier blijft u langer fit en zelfredzaam.
Wanneer: Donderdagochtend 09.00 – 10.00 of 10.00 – 11.00 uur
Locatie: Voetbalvereniging Unitas
Aanmelden: Sereno – 0183 766 041 – sereno@fysiopp.nl