Interview 6: Cisca den Boer en Marissa Duyzer-de Bondt
19 oktober 2026Alles is energie: de holistische aanpak van Cisca en Marissa
Alles is energie. Maar waar krijg je energie van? En wat kost je juist energie? We kennen allemaal het gevoel dat de batterij leeg is. Soms spelen gedachten, emoties en overtuigingen een grotere rol dan je denkt. Chi Neng Qigong-trainer en -coach Cisca den Boer en holistisch therapeut Marissa Duyzer – de Bondt kijken daarom verder dan alleen lichamelijke klachten. Vanuit hun holistische kijk op gezondheid helpen ze mensen om hun energie weer te laten stromen.
Cisca haalt een Chinese wijsheid aan: “Spanning is wie je denkt te moeten zijn; ontspanning is wie je werkelijk bent.” Ook Marissa heeft een mooie boodschap: “Luister naar de fluisteringen van je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen.” Het zijn uitspraken die de kern van hun werkwijze raken. Want hoe ontdek je wat er diep vanbinnen speelt? En hoe zorg je ervoor dat je weer dichter bij jezelf komt?
Neuro Emotionele Integratie
Marissa werkt vanuit haar praktijk als holistisch en energetisch therapeut. Een van de methodes die ze inzet, is NEI. Dat staat voor Neuro Emotionele Integratie. Deze methode helpt om inzicht te krijgen in onbewuste emoties en patronen die mogelijk een rol spelen bij lichamelijke en/of mentale klachten. Door te onderzoeken wat er achter bepaalde signalen of terugkerende situaties schuilgaat, ontstaat er ruimte voor inzicht en verandering. Zonder dat iemand een ingrijpende gebeurtenis opnieuw hoeft te beleven. “Soms voel je dat er iets niet lekker loopt, maar kun je niet precies benoemen waar het vandaan komt. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt en wat er nodig is om weer meer rust, balans en vertrouwen te ervaren”, vertelt ze.
Ommekeer voor Marissa
Marissa weet uit eigen ervaring hoe het voelt om jezelf kwijt te raken. Rond haar 25ste liep ze vast. Ze paste zich voortdurend aan, ging over haar grenzen heen en negeerde signalen van haar lichaam, waaronder chronische vermoeidheid en oorsuizen. Na meerdere miskramen kwam ze op een punt waarop ze voelde dat het anders moest: “NEI gaf me de inzichten om patronen te doorbreken, beter voor mezelf te zorgen en weer dichter bij mezelf te komen. Die verandering heeft veel voor me betekend, ook in de weg naar het moederschap.”
Tips: ‘Lachen, zingen, dansen en met je aandacht naar de voeten’
Ommekeer voor Cisca
Ook Cisca kent de gevolgen van jezelf voorbijlopen. Als moeder van drie jonge kinderen met een rugzak vol jeugdzorgen werkte ze bij een zorgverzekeraar. “Ik was veel te lief en veel te goed en zorgde vooral voor anderen. Wat ik wilde, wat ik belangrijk vond, daar was nooit tijd en ruimte voor. Ik slikte jarenlang pijnstillers tegen chronische hoofdpijn, totdat ik volledig omviel.”
Een half uur. Langer duurde de workshop Chi Neng Qigong niet die Cisca vlak voor haar burn-out volgde. Maar dat halve uur zou haar leven veranderen. “Ik herinnerde me een jaar later plots hoe happy ik na die workshop was, en weer kon lachen. Ik dacht: dat was gaaf. Dat wil ik. Nee, sterker nog: dat ga ik geven!” Ze volgde een opleiding en begon haar eigen praktijk Chillicious, vanwaaruit ze sinds corona ook online groepslessen verzorgd.
Chi Neng Qigong
Chi Neng Qigong is een Chinese bewegingsleer waarin rustige bewegingen samengaan met bewuste aandacht. “Het cruciale verschil met gewone gymnastiek of yogales is de focus. Energie volgt aandacht. Door met volledige aandacht in het lichaam aanwezig te zijn, haal je de energie die normaal naar buiten vliegt (naar boodschappenlijstjes en nog te schrijven e-mails) weer helemaal terug naar jezelf”, legt ze uit.
Lachen, dansen en zingen
Wat kun je zelf doen om je beter te voelen? Cisca’s tipt: “Lachen, dansen en zingen zijn de beste oefeningen voor je levensenergie.” Kijk voor meer tips op haar YouTube kanaal.
Marissa heeft een ander praktisch advies: “Als je het even niet weet, breng je aandacht dan naar je voeten. Voel je voeten op de grond. Zijn ze hard, zijn ze zacht? Dat brengt je weer even uit je hoofd.”
Co-creatie vanuit Gorinchem Gezond
Ook binnen Gorinchem Gezond draait het om energie. De energie die ontstaat wanneer professionals elkaar weten te vinden, hun kennis delen, krachten bundelen en samen nieuwe initiatieven ontwikkelen. Cisca: “Ik geloof in co-creatie en ontwikkelde samen met partners succesvolle workshops rondom voeding, slaap en ontspanning.”
Geluksmomentje Cisca
Tijdens de recente Gorinchem Gezond-week stelde ze haar lessen open. “Ik had 22 aanmeldingen! Ik was helemaal flabbergasted. Vijf deelnemers zijn inmiddels blijven komen.” Tijdens die week beleefde ze ook een geluksmomentje: “Een deelnemer zei na afloop van de les met tranen in de ogen: ‘De liefde die jij probeert over te brengen, die voel je hier wel.’ Nou, die kwam bij mij echt binnen.”
Geluksmomentje Marissa
Marissa is nog niet zo lang aangesloten. “Als zzp’er is het fijn om verbinding te hebben, elkaar te inspireren en te ervaren wat de ander doet. Juist door elkaars werkwijze te leren kennen, kunnen professionals elkaar aanvullen en mensen doorverwijzen.”
Marissa denkt voor haar recente geluksmomentje aan een fietstochtje met haar gezin naar de stad. “Dat was zo’n simpel moment. Maar ik dacht: dit is voor mij nu alles. Dit is zo fijn.”