Gratis leefstijlcheck op 25 maart in Gorinchem

Gemeente Gorinchem organiseert op woensdag 25 maart 2026 samen met haar partners, een gratis leefstijlcheck voor inwoners vanaf 18 jaar. Tijdens deze dag worden verschillende gezondheidsmetingen gedaan, zoals cholesterol, bloeddruk, knijpkracht, conditie, BMI en balans.
Na afloop volgt een kort gesprek waarin je leefstijladvies op maat krijgt. Zo krijg je inzicht in je gezondheid en tips om gezonder te leven.

Als gemeente willen we het voor iedereen makkelijker maken om goed voor zichzelf te zorgen. Daarom bieden we deze check gratis en zonder aanmelding aan.

Waar en wanneer:

Wijkcentrum Dalemplein, Kruithoorn 3
Woensdag 25 maart van 11.00 tot 18.30 uur

Aanmelden is niet nodig, je kunt gewoon binnenlopen.

Wil je meer informatie over Gorinchem Gezond? Kijk dan op www.gorinchembeweegt.nl/gezond

Cruyff Court Frenkie de Jong geopend in Gorinchem

Op maandagavond 17 november stond hij nog in een uitverkochte Johan Cruijff ArenA. Een dag later keerde hij terug naar de plek waar hij als kind vaak voetbalde. Omringd door honderden enthousiaste jongeren opende Frenkie de Jong zijn eigen Cruyff Court in Gorinchem.

Het multifunctionele sportveld, gelegen op de i_campus aan de Hoefslag 6, biedt leerlingen, buurtbewoners en iedereen die van sport houdt, een plek voor beweging, ontmoeting en plezier. Het veld is gerealiseerd in samenwerking met gemeente Gorinchem, de Cruyff Foundation, en de VriendenLoterij. Partners Speelplan, KSP Groep, Strago en Nijha speelden een belangrijke rol in de realisatie van het Cruyff Court.

“Ik sta hier met een heel blij en trots gevoel. Op straat en op pleintjes heb ik zelf het meest geleerd en daarom is het zo belangrijk dat er hier een plek is waar kinderen en jongeren een balletje kunnen trappen. Het is een eer om dit Cruyff Court te openen en geweldig om te zien dat er zoveel mensen zijn,” vertelde Frenkie de Jong tijdens de opening.

Heroes: Rolmodellen voor de buurt

De aanleg van het Cruyff Court is pas het begin. Leerkrachten gaan het veld gebruiken tijdens de lessen. Na schooltijd organiseren buurtsportcoaches van Gorinchem Beweegt, jongerenwerkers van The Mall Gorinchem en Stichting Boukie sportactiviteiten voor jongeren uit de wijk. Sportprofessionals zijn opgeleid tot Cruyff Foundation Coaches en werkten de afgelopen weken samen met jongeren aan Heroes of the Cruyff Courts. Dit project stimuleert jongeren om een rolmodel te zijn binnen hun buurt, nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en betrokken te blijven bij zowel de wijk als het Cruyff Court. Tijdens de opening ontvingen deze Heroes hun diploma uit handen van Frenkie de Jong. Eddie (14 jaar) vertelt: “Het was een hele bijzondere dag voor ons als Heroes, we hebben een certificaat gekregen van niemand minder dan Frenkie de Jong. Ik ben super trots!”

Multifunctioneel Cruyff Court als centrale ontmoetingsplek

Er valt nog veel te winnen met sport, want kinderen en jongeren in Nederland bewegen nog steeds te weinig. In de leeftijdsgroep 12 tot 17 jaar voldoet 56,9% (2024) van de jongeren niet aan de beweegnorm. Ook in Gorinchem blijft voldoende bewegen een uitdaging en daarom is het zo waardevol dat het Cruyff Court op de i_campus ligt. Een plek met zeven scholen, waaronder een techniekvakschool en speciaal onderwijs school, een gezamenlijk innovatieve leeromgeving (i_lab), een moskee en een sporthal.

Op wens van jongeren en buurtbewoners ligt er naast het Cruyff Court ook een 3×3 basketbalveld, calisthenics en een teqballtafel. Zo ontstaat een sportieve ontmoetingsplek waar onderwijs, buurt en sport elkaar elke dag versterken. Wethouder Attie Mager: Het is mooi hoe buurtbewoners en leerlingen van de i_campus samen hebben meegedacht over de inrichting. Daardoor sluit het Cruyff Court perfect aan bij wat kinderen en jongeren nodig hebben. Dit is echt een waardevolle ontmoetingsplek op deze onderwijscampus. Een feestje dat we vandaag samen vieren.”

Talent van het Jaar

Dat Frenkie de Jong een groot talent is, heeft hij natuurlijk allang bewezen. In 2019 werd hij bekroond met de Johan Cruijff Prijs voor Talent van het Jaar in de Eredivisie. Met deze prijs wilde Johan Cruijff jonge voetballers een duwtje geven richting een mooie toekomst en hen stimuleren om ook maatschappelijk iets terug te doen. Daarom kreeg Frenkie de Jong vanuit de Cruyff Foundation de mogelijkheid om zijn naam te verbinden aan een Cruyff Court. Een plek waar kinderen en jongeren in beweging kunnen komen en zich fysiek, sociaal en mentaal kunnen ontwikkelen.

OBS JP Waale wint titel “Sportiefste school” tijdens Gorcum Sportmaand

Tijdens de Gorcum Sportmaand streden basisscholen in Gorinchem voor de titel “De Sportiefste School”. Gedurende de Sportmaand kregen alle inwoners van Gorinchem, van jong tot oud, de kans om gratis verschillende sporten uit te proberen bij de Gorcumse sportaanbieders en zo te ontdekken welke sport het beste bij hen past.

In totaal schreven maar liefst 750 basisschoolleerlingen zich in om deel te nemen aan de kennismakingsactiviteiten. De school met procentueel de meeste deelnemers zou de titel winnen!

En de winnaar is… OBS JP Waale!

De top 3 van de “Sportiefste school” wedstrijd:
1️⃣ OBS J.P. Waale
2️⃣ De Poorter
3️⃣ Het Kleurenlint & Samen Onderweg Dependance (gedeelde 3e plaats)

Prijs

Als beloning ontving de school een schitterende wisselbeker en een cheque van €500,- om sportmaterialen aan te schaffen voor op het schoolplein. Een mooie bijdrage om de leerlingen nog meer te stimuleren om actief te blijven onder schooltijd!

De prijs, mede mogelijk gemaakt door sponsoring van Jeka Service, werd uitgereikt door wethouder Sport Fatih Polatli en Sjoerd Boons, buurtsportcoach van de Lingewijk. 

Geslaagde sportmaand

Team Gorinchem Beweegt feliciteert OBS J.P. Waale met de winst en wil via deze weg alle deelnemers en sportaanbieders bedanken voor een geslaagde Sportmaand. Hopelijk hebben veel inwoners kunnen ontdekken welk sport- en beweegaanbod zij leuk vinden en zorgt dit voor structureel meer beweging van onze inwoners.

Sportpunten na herfstvakantie weer naar binnen

De Sportpunten en het ASN Bank Street Soccer zullen na de herfstvakantie weer plaatsvinden in de gymzalen. Kijk op het overzicht waar en wanneer de sportactiviteiten plaatsvinden en kom gezellig (gratis) meedoen. Vergeet niet om je gymkleding mee te nemen. Graag tot snel!

Terugblik op voorstelling Happy Me

Een les voor het leven

Maandagavond 16 juni stond Centraal Punt in het teken van verbinding, openheid en bewustwording. Een zaal vol ouders, kinderen en leerkrachten beleefde samen de indrukwekkende voorstelling Happy Me.

De krachtige sketches van KIKID brachten actuele thema’s onder de aandacht, zoals prestatiedruk, overprikkeling en groepsdruk – herkenbare onderwerpen voor jong en oud. Aansluitend ontstond er een waardevol gesprek tussen kinderen en hun ouders. Eerlijk, open en met aandacht voor elkaar.

Elsbeth van Stichting Saar is niet gek sloot de avond op inspirerende wijze af. Niemand verliet de zaal zonder een exemplaar van het magazine, mét een duidelijke oproep aan alle kinderen: praat, zo vroeg mogelijk, over je gedachten en emoties.

Want: niemand mag er alleen voor staan!

Koolhydraten: brandstof voor je lichaam

Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie. Je hebt ze nodig om goed te kunnen denken, bewegen en functioneren.

Waar zitten koolhydraten in?


Koolhydraten zitten in producten zoals brood, rijst, pasta, aardappelen, fruit en ook in snoep en frisdrank. Maar niet alle koolhydraten zijn even gezond.

Gezonde koolhydraten


Kies voor producten die naast koolhydraten ook vezels, vitamines en mineralen bevatten. Deze zorgen voor een geleidelijke stijging van je bloedsuiker en geven een verzadigd gevoel. Goede keuzes zijn:

  • Volkorenbrood, volkoren pasta, zilvervliesrijst
  • Groente, fruit en peulvruchten
  • Ongezouten noten, zaden en havermout
  • Ongezoete melk en yoghurt

Is fruit gezond?

Ja. Hoewel er suiker in fruit zit, bevat het ook veel vezels, vitamines en mineralen. Die zorgen ervoor dat de suiker langzaam wordt opgenomen, wat beter is voor je bloedsuiker.

Minder gezonde koolydraten


Producten met snelle suikers leveren weinig voedingsstoffen en vaak veel vet, zout of calorieën. Denk aan:

  • Koek, snoep, chocolade en ijs
  • Frisdrank en vruchtensappen
  • Witte broodsoorten, witte pasta
  • Gezoete zuivel en zoet broodbeleg

Af en toe kan prima, maar eet deze producten met mate.

Zijn koolhydraten slecht?


Nee. Koolhydraten zijn nodig voor je gezondheid. Gewichtstoename komt door een teveel aan calorieën, niet alleen door koolhydraten. Een gezond gewicht en een gezond lichaam hangen samen met je totale eet- en leefpatroon.

Tips voor gezonde keuzes

  • Kies voor volkoren producten
  • Eet dagelijks groente en fruit
  • Drink vooral water, thee of koffie zonder suiker
  • Bewaar zoetigheden voor af en toe
Gorinchem Gezond
Steeds meer mensen worden zich (mede door alle maatschappelijke ontwikkelingen) nog bewuster van het belang van een goede gezondheid. Met een ongezonde leefstijl maak je eerder kans om minder vitaal te zijn. Gezondheid is het thema van de dag geworden. Maar hoe word je nu gezonder? En wat levert het je op? En hoe kunnen we gezamenlijk zorgen voor een gezonder Gorinchem? Daar zetten we op in met Gorinchem Gezond.
Vrijwilligers maken Gorinchem
Met deze campagne word je geholpen om vrijwilligers te werven. Hoe pak je dit nu aan? Met posters, flyers, krantenartikelen, modeladvertenties die je makkelijk op maat maakt, een vacaturebank op samengorinchem.nl plus een complete toolkit helpen we je effectief vrijwilligers te werven. En… huidige vrijwilligers in het zonnetje te zetten. We nodigen je van harte uit om aan deze campagne mee te doen.
Positief Coachen Gorinchem
Positief Coachen is een creatief veelzijdig programma, waarmee je positiviteit op en rond de sportvelden bevordert. Zodat jeugdspelers zich optimaal ontwikkelen en het plezier in hun sport behouden. En het voor trainers en coaches ook leuker wordt. Met meer nadruk op wat wel in plaats van wat niet goed gaat.