Gorinchem Gezond Week 2026: kies jouw gezonde koers!

Van 5 t/m 11 oktober 2026 staat Gorinchem in het teken van gezond leven én lekker in je vel zitten tijdens de Gorinchem Gezond Week. Een hele week vol inspiratie, leuke activiteiten en kleine uitdagingen die je helpen om bewuster met je gezondheid en welzijn bezig te zijn.

Kies elke dag jouw gezonde stap

Tijdens de Gezond Week gaan we aan de slag met het Leefstijlroer. Dit helpt je om stil te staan bij verschillende onderdelen van een gezonde leefstijl, zoals bewegen, voeding, ontspanning, slaap, sociale contacten en zingeving.

Kies iedere dag een thema dat bij jou past, probeer iets nieuws uit en ontdek wat voor jou werkt. In het weekdagboek kun je jouw ervaringen, inzichten en kleine successen bijhouden. Want gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn: juist kleine veranderingen kunnen een verschil maken.

Er is de hele week van alles te doen!

Naast de dagelijkse thema’s kun je de hele week meedoen aan verschillende gratis activiteiten in Gorinchem. Van sportieve activiteiten en workshops tot momenten om te ontspannen, nieuwe mensen te ontmoeten en inspiratie op te doen.  Bekijk het programma, kies een activiteit die bij jou past en doe mee!

Ook sportmaand in Gorinchem

Daarnaast is het ook nog sportmaand in Gorinchem. Een mooie gelegenheid om kennis te maken met verschillende sporten en te ontdekken welke activiteit bij jou past. Gedurende de maand kun je verschillende sporten gratis uitproberen.
Bekijk het aanbod en ontdek jouw nieuwe favoriete sport

Welke stap zet jij?

Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Begin klein, probeer iets uit en kijk wat goed voelt. Of je nu vaker wilt bewegen, beter wilt slapen, meer wilt ontspannen of gewoon wat lekkerder in je vel wilt zitten: elke kleine stap telt.

Doe mee met de Gorinchem Gezond Week van 5 t/m 11 oktober en kies jouw gezonde koers!

Klik hier voor de agenda

Theatervoorstelling “Je krijgt er zoveel voor terug”

Gratis naar theatervoorstelling met tips voor ouders

Kinderen kunnen een behoorlijke uitdaging zijn. Iedereen die kinderen heeft of begeleidt herkent dat. En hoe fijn is het dan als je handige tips krijgt. In de vorm van een humoristische theatervoorstelling. Dat is ‘Je krijgt er zoveel voor terug’. Op woensdag
30 september 2026 in Gorinchem te zien. Een inspirerend avondje uit. En de toegang is gratis! Meld je nu aan via: https://zoveelvoorterug.nl/gorinchem.

Wat doe je bijvoorbeeld als de schoolcijfers ineens minder worden? Als je kind de héle dag achter een scherm zit? Of dreigt te stoppen bij z’n sportclub?

Deze nieuwe theatervoorstelling is voor ouders van kinderen in de leeftijd van de basisschool en de middelbare school. (En ook interessant voor iedereen die kinderen begeleidt, zoals coaches en trainers in de sport!)

Een leuk avondje uit, om gezellig samen te beleven. Mét handige tips waar je direct iets aan hebt, voor thuis, rond school en bij de sportclub. En de toegang is gratis – maar let op: vol is vol!

Praktische informatie

• Datum: woensdag 30 september
• Tijd: inloop vanaf 19.00 uur, de voorstelling is van 19.30 tot 21.00 uur (incl. kort nagesprek)
• Locatie: Gildenplein, Schepenenstraat 1-5
• Kosten: GRATIS

‘Je krijgt er zoveel voor terug’ is de solovoorstelling van Ewald van Kouwen (van Positief Coachen). Hij staat al meer dan 15 jaar op de planken. Alleen al met ‘Wel winnen hè!’ trok hij meer dan 100.000 bezoekers. Ook in Gorinchem was hij in het verleden al vaak te zien!

Bekijk de trailer op: https://zoveelvoorterug.nl/gorinchem. En meld je daar meteen aan.

Lekker lachen en vervolgens loop je met een andere blik de zaal weer uit!

Gorinchem Sportmaand 2026

18 september t/m 18 oktober

De Gorcums Sportmaand komt eraan! Van 18 september tot en met 18 oktober 2026 staat Gorinchem volledig in het teken van sport en beweging. Alle basisschoolkinderen in de gemeente hebben inmiddels het Sjors Sportief-boekje ontvangen – een boekje boordevol leuke én gratis sportactiviteiten.

Gratis proeflessen voor kinderen

In het boekje vinden kinderen een overzicht van sportverenigingen in Gorinchem waar ze vrijblijvend één of meerdere proeflessen kunnen volgen. Dit is dé kans om op een laagdrempelige manier nieuwe sporten te ontdekken en te kijken welke het beste bij hen past!

Startevent op 20 september

We trappen de sportmaand feestelijk af met een startevent op zondag 20 september! Tijdens dit evenement kunnen kinderen meteen kennismaken met verschillende sportaanbieders. Twijfel je nog over welke sport je leuk vindt of wil je gewoon lekker actief bezig zijn? Dan mag je dit niet missen!

Locatie: Fortes Hal, Wijdschildlaan 4
Tijd: 14.00-16.00 uur

Voor jong én oud

De Gorcum Sportmaand is er niet alleen voor kinderen – ook volwassenen kunnen meedoen! Het volledige sportaanbod is te vinden op het digitale platform Sjors Sportief, te bereiken via www.gorinchembeweegt.nl. Hier kun je je eenvoudig aanmelden voor de verschillende activiteiten.

Liever via je telefoon? Download dan de gratis Sjors Sportief App in de App Store of Google Play Store en ontdek het aanbod bij jou in de buurt!

Er is nog meer!

Deze maand is er naast de Gorcum Sportmaand nog meer. De inschrijvingen voor de Senioren Fit valpreventie trainingen start. En van 5 t/m 11 oktober is de Gorinchem Gezond week, een week vol leuke, gezonde activiteiten:)!

Geslaagd zomerprogramma met meer dan 700 deelnemers

Het zomerprogramma was deze zomer een groot succes. Met meer dan 700 aanmeldingen en deelnemers werd er drie keer zoveel jongeren bereikt als in voorgaande jaren.

Gedurende de zomer konden jongeren deelnemen aan allerlei leuke en afwisselende activiteiten, zoals bubblevoetbal, een barbecue, graffiti spuiten, een buitenbioscoop, tafeltennis, korfbal en nog veel meer. Dankzij deze activiteiten was er voor iedereen iets leuks te beleven.

Bedankt!

Wij willen alle partners en betrokken organisaties hartelijk bedanken voor hun inzet en bijdrage aan dit mooie zomerprogramma. Samen hebben we gezorgd voor een zomer vol plezier, ontmoeting en beweging.

Op naar een nieuw schooljaar met nog veel meer toffe activiteiten! 💪☀️🎈

Hey, doe je mee?!

Samenspeelmiddag
23 september van 15.00-16.00 uur

Niet alléén buiten spelen, maar sámen buitenspelen! Bij mooi weer lekker naar buiten met vriendjes en vriendinnetjes uit de buurt de speeltuinen van Gorinchem ontdekken, altijd gezellig. Maar helaas zijn er ook kinderen waarvoor het samen spelen met kinderen uit de buurt niet zomaar vanzelfsprekend is. Kinderen die met de taxi naar een school in een andere stad gaan bijvoorbeeld, of als je slecht ter been bent en niet mee kunt rennen achter die voetbal aan. Toch kan iedereen meespelen, als je maar een open blik hebt en iemand durft te vragen mee te doen. Nodig jij wel eens iemand uit mee te spelen als je dat kindje nog niet kent?

Kom óók naar het Natuurcentrum

Gorinchem Beweegt nodigt je uit om te komen spelen, op woensdagmiddag 23 september bij het Natuurcentrum in het Gijsbert van Andelpark (Gildenwijk). Want wij vinden het belangrijk dat er lekker buiten gespeeld wordt, door iedereen. Leuk als je aansluit! Wie vraag jij om mee te spelen?

Ontdek de beweegrondjes

De tegels die de route van de beweegrondjes aangeven zijn vervangen en weer goed zichtbaar. Daarom weer eens wat extra aandacht voor deze manier van (gratis) bewegen in de buitenlucht.

Beweegbank

Tijdens het (hard)lopen van de beweegrondjes word je uitgedaagd om enkele spierversterkende oefeningen te doen. Zo helpen we je om aan de beweegnorm te voldoen, wel zo handig. Onderweg kom je ook een beweegbank tegen. De beweegbank is ook onderdeel van ieder beweegrondje en meer dan alleen een zitbank. Het is een innovatief en compact ‘toestel’ dat een unieke hoeveelheid aan lichaamsoefeningen mogelijk maakt. De beweegbank is een zitbank die enerzijds comfortabel zitten toelaat en anderzijds iedereen, van jong tot oud, makkelijk in beweging laat brengen. Elke beweegbank is voorzien van een informatiebordje waarop een aantal basisoefeningen staan afgebeeld. Dit zijn laagdrempelige oefeningen die zo gedaan kunnen worden op en om de beweegbank. Alle oefeningen zijn ingedeeld in 5 ‘fundamentals’: duwen, trekken, romp stabiliteit (core), éénbenige- en tweebenige oefeningen. Er zijn uiteindelijk meer dan 200 oefeningen mogelijk om te doen rondom en op de beweegbank. De oefeningen kunnen zwaarder of lichter gemaakt worden door meer of minder herhalingen te doen. Variatie genoeg voor iedereen!

IPitup-beweegapp

Met de gratis IPitup-beweegapp is er bovendien een virtuele coach en motivator bij de hand, deze helpt om de oefeningen op een individueel niveau aan te bieden. Via een zelftest die gedaan kan worden bij het eerste gebruik van de app, wordt het startniveau bepaald waarna de oefeningen hierop worden afgestemd. De beweegapp is te downloaden via Playstore of App-store en de website Ipitup.

Deelnemen

Zo af en toe kan men gratis onder begeleiding van de buurtsportcoach deelnemen aan het beweegrondje in de wijk. Houd daarvoor onze agenda en/of socials in de gaten. Verder kan men op ieder gewenst moment zelfstandig het beweegrondje lopen of rennen en spierversterkende oefeningen doen ter verbetering van de gezondheid, conditie en het welbevinden.

Gezonde leefstijl

Beweging is 1 van de 6 thema’s waarmee u aan de slag kunt om te werken aan een gezonde leefstijl. Wilt u meer weten over de 6 thema’s en hoe daar in Gorinchem aan gewerkt kan worden? Bezoek dan de pagina van Gorinchem Gezond.